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湖南法治報訊（通訊員 廖青山 肖亞琴）社區(qū)矯正對象普遍存在共性不良心態(tài)，社區(qū)矯正工作者不僅僅要依照法律管理社區(qū)矯正對象，更要從尊重人、感化人、塑造人的理念出發(fā)去幫助教育他們，通過“管”、“教”、“幫”調(diào)動社區(qū)矯正對象自我改造的自覺性，達(dá)到矯正其思想、觸及其靈魂、規(guī)范其行為的良好效果。

為貫徹落實《中華人民共和國社區(qū)矯正法》，預(yù)防和減少重新違法犯罪，提高教育矯正質(zhì)量，近日，衡南縣司法局三塘司法所舉辦了一場主題為“情緒管理”的心理健康講座，講座由資深心理輔導(dǎo)師主講，通過互動體驗、情景模擬等形式，讓參與者在輕松的氛圍中學(xué)習(xí)有關(guān)心理健康知識和情緒管理的實用技巧。

講座伊始，老師邀請社區(qū)矯正對象選擇代表當(dāng)下心情的符號，有“晴天”和“陰天”，選擇“陰天”的占大部分，老師借此引導(dǎo)社區(qū)矯正對象要學(xué)會認(rèn)識情緒的多樣性以及各種情緒的價值，接納情緒，與情緒做朋友，大方接納心靈的風(fēng)霜晴雨，“情緒就像天氣，不會永遠(yuǎn)陽光明媚，但我們可以為自己撐傘”。

在“認(rèn)識情緒警報”環(huán)節(jié)，老師通過生動的比喻解釋了情緒產(chǎn)生的生理機制：“手心出汗、心跳加快，這不代表脆弱，而是身體在備戰(zhàn)”。社區(qū)矯正對象分組討論“最容易情緒失控的場景”，并分享自己的情緒故事。針對“被指責(zé)、被否定”等情境，老師引入“90秒法則”，指出情緒引發(fā)的生理反應(yīng)會在90秒后自然消退，關(guān)鍵在于如何平穩(wěn)度過，并現(xiàn)場教授了“4-7-8呼吸法”，大家跟隨指導(dǎo)吸氣、屏息、呼氣，體驗“給大腦踩剎車”的效果。此外，“三問法”幫助社區(qū)矯正對象理性分析情緒誘因，而“安全發(fā)泄法”則通過握拳與松開的動作，引導(dǎo)不良情緒釋放。社區(qū)矯正對象積極參與，現(xiàn)場氛圍輕松活躍。

課后，社區(qū)矯正對象紛紛表示，講座內(nèi)容貼近生活，方法簡單易行，一名社區(qū)矯正對象感慨：“原來情緒可以這樣科學(xué)應(yīng)對，以后遇到矛盾會先試試‘90秒法則’?！?/p>

下階段，衡南縣司法局將加強與專業(yè)心理機構(gòu)的合作，持續(xù)開展此類活動，做到社區(qū)矯正對象心理健康教育全覆蓋，幫助社區(qū)矯正對象掌握科學(xué)的情緒調(diào)節(jié)方法，提升心理適應(yīng)能力，促進(jìn)社區(qū)矯正對象順利融入社會。

作者：廖青山 肖亞琴

責(zé)編：王汝福

一審：曾金春

二審：伏志勇

三審：萬朝暉

來源：湖南法治報